ehhh najchetniej napisalbym "a co to za filozofia" ale ok dzial dla zupelnie zielonych to trzeba wieksza doze wyrozumialosci. Po 1 plecy leko zaograglone, byle nie proste upuszczasz sie max do dolu, i podnosisz sie szybszym ruchem tak do 3/4 napinasz brzuch opuszczasz sie w dol znow i ciagle od nowa plynnym ruchem. Jak czujesz brzuc h [...]
Nic nie leci. Jedyne co to brałem ostatnio booster z Hi-teca. Sam się zdziwiłem takim wysokim poziomem tescia. Zobaczymy ile będzie wolnego. W każdym razie poprzednio przy podobnych problemach to miałem testa w normie - powyżej średniej, estro w normie, tylko za to prolka była tak jak teraz. Zmieniony przez - afgann w dniu 2023-04-24 08:45:48
Cormier właśnie potwierdził, że będzie walczył na tej gali!!! To będzie na 100% zaległy fight z Mirem no, bo z kim innym!?!!?! Kogo dalibyście Barnettowi!? Ja bym proponował Arlovskiego i niezależnie od wyniku obaj z powrotem do UFC, bo ta dwójka SPOKOJNIE zniszczyłaby 1/2 dywizji HW w UFC jak nie więcej! EDIT: Daniel Cormier vs. Dion Staring :-? [...]
[...] słowa. W szczycie masy hmm nie pamietam dokładnie ile to było, ok. 4.5-5k kcal leciało teraz, białka + 300, wegli ok 500, reszta tłuszcze, ale teraz to pewnie nieco inaczej bedzie wygladało. Ok, troche info Sezon startowy ukonczony na ten rok, udało sie wywalczyć złoto w Sopocie i srebro w Bińkowski Resort, jestem bardzo zadowolony i pozytywnie [...]
[...] on wstawił fotki i chciał ocene zdjęć . osobiście znam ludzi którzy przy niećwiczeniu nóg robili przysiady 100 kg razy 8 pff ogólnie budowa spoko a apropo bodajze na stronie 12 masz zdjęcia bicepsy przodem staraj sie aby łokcie były na lini barków wtedy lepiej to bedzie wygladać :d , a tak to niech ci sie wiedzie rośnij w siłe i czystą mase .
Co ci będzie potrzebne: Pralka frania (automat) prądnica ale nie taka rowerowa tylko troche lepsza korbka Rozwal pralkę franie i wyjmij silnik Silnik zamontuj w tylnim kole żeby obracło nim z drugiej strony umieść korbkę i przymocuj do śruby dynamo podłącz do zasilania silnika a końcówkę przystaw do koła gotowe Teraz unieś zad rowerka zakręć [...]
No to tak: 6:30 2 kaps Glutamine Extreme { 2 kaps Amino Whey System {Od T.Bobrowskiego) 2 kaps Nitrobolon { I wszystko to popić Vitargo{ 1. 7:00 100g płatków owsianych 300 ml mleka 1.5% 30g (nie wiem ile, ale 1 miarka) Peak Whey Protein 15g orzechów arachidowych (nie liczyłem na razie) B: 45g W: 68g T: 11g 2. 11:25 Dopiero o [...]
No raczej nia ma co sie oszukiwać ze to bedzie to samo, ale wg mnie tez są dobre, choc oczywiscie kto co lubi... Poza tym masz przecież inne źrodła wegli niz kasza czy ryz, mozna dac troche pieczywa , roznego rodzaju płatki , ziemniaki nie tylko w formie frytek, owoce,
wow Body to mnie zaskoczyles 26 maja Zolta Armia wkroczy do Jastrzebia uu bez luxow to nie bedzie takiego efektu wielka szkoda! JKG wiem co to za problem tyle lat sie z tym meczylismy az kibice wzieli sprawy w swoje rece i ten klub jest tylko nasz! Super sprawa... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-05-07 23:20:19
StefaNX to ja odradzam mu picie wody bo nawodnienie spowoduje dostanie się jej pod skóre a jak nie będzie pił to będzie odwodniony i mięsnie bardziej widoczne ale po co to wszystko jeśli on nie jest zawodowym kulturystą ? po drugie skąd wiesz że on jest na takim posiomie że konieczne jest ograniczenie sodu ? Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]
Co to ma byc ? Sprzedjae SNI i moi klienci mowia, ze to calkiem dobre produkty. Maku, co to za zdjecia ? Przeciez to zgroza, amerykanskie produkty w takich warunkach ? Niech mi ktos powie, ze to jakis zart. Jezeli moi klienci to zobacza, to bedzie tragedia. Cyberpaker, co to ma znaczyc ?
Chudy jesteś hm? Raz się widzę chudym raz grubym. Tłuszcz na brzuchu jest co robić biję się z tym od tygodnia. Może wejść na 3400kcal czyli na plus 300 i zobaczyć co się będzie działo. Nie ma na co czekać. Jutro rusza siłownia to chyba znak do ataku. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2020-11-01 16:42:25
Dzień 10 Przepraszam za brak postów, ale miałem problem z internetem i dopiero dziś rano mi go podłączyli... Przez te 3 dni dietę trzymałem i z tego co zapisywałem to odchylenia względem wzorca były w granicach 100/150kcl także myślę, że w porządku. Jako, że zacząłem mniej więcej 10.06, a że co 10 dni będę się mierzył i warzył to dziś wypada ten [...]
[...] Co przez to chciales osiagnac bo nie rozumiem? Czy jak w Galeriach Handlowych sa czasami namioty PCK albo innej organizacji ktora jest w stanie prowadzic kursy I pomocy, bedzie dostepny taki kurs ktory mozesz zrobic na poczekaniu, zrobisz? Bo jak widze te pustki przy namiotach i ludzi myslacych "Boze..jak zaczne babrac sie z tymi [...]
zupek dzieki ale to ma byc cos bardziej lajtowego Tomq to bedzie poczatek redukcji od wrzesnia i mysle ze jeden spalacz starczy dlatego myslalem tylko nad dyma burnem. Scoorch z tego co wiem jest jeszcze bardziej lajtowy i jest drozszy. Wydaje mi sie ze scoorch bardziej nadal by sie na opcje z dwoma spalaczami. Pierw slabszy potem wejscie na jakis [...]
Chcesz mu pokazać wino? Jak na nazwę winstrol/Stanozolol robi wielkie oczy, to nie myśl, że po pokazaniu pudełka nagle będzie wiedział co to jest. Osłonki najzwyklejsze, tutaj nie ma filozofii żadnej glutation/heperagen/hepatil/lecytyna i tyle.
W poczatkowej fazie wszystko zalezy od prokuratora. Jakie wystosuje zarzuty i za jakim wymiarem kary bedzie obstawal (sa widelki ale pewnie bedzie tez propozycja prokuratora). Wazne jest to, czy byl pelnoletni(choc zapewne kwalifikuje sie i tak jeszcze pod mlodocianego)...w dodatku nie byl karany. Naprawde potrzebny jest dobry adwokat - jesli mial [...]
teraz widze okrutna moda na endo srendo ekto.. itp. co to ma do rzeczy jaką ma budowe.. jeżeli dobrze dopnie diete to prawdopodobienstwo "zalania" sie jest małe.. jeżeli bedzie trzymał tłuszcze odpowiednio, to taka ilosc węgli niekoniecznie musi mu zaszkodzić.. wg Twojego toku myślenia jedząc 200g węgli co daje niecale 3g, jak reszte kalorii [...]
Większość do wymiany, poczytaj kilka tematów. Ja od siebie dodam: 1. 7:00 Mleko, Płatki Owsiane, Carbo , Orzechy włoskie Nie wiem po co to carbo jak masz owsiane. Carbo możesz pić podczas treningu lub bezpośrednio po treningu. Po drugie- nie widzę źródła białka, daj jajka. 2 10:30 Chleb,margaryna,Polędwica,ser,pomid. Chleb pełnoziarnisty z [...]
Strikeforce powraca 12 stycznia !
